Sint-Hendrik leert loslaten en focussen

In deze vreemde tijden kan het deugd doen om verveling, stress, piekeren … te kunnen loslaten. Bij de aanlooplessen- en taken moeten we ons ook kunnen focussen. Daarom organiseerden we in coronatijd elke week een digitale sessie mindfulness voor leerlingen en leerkrachten. De sessies sloten aan bij de aandachttrainingen die we sedert een aantal jaren op school organiseren. We werkten opnieuw samen met Itam, Institute for training of attention and mindfulness. De heer Jean-Paul Derveaux begeleide tijdens een sessie verschillende technieken om een gezond evenwicht te vinden tussen schoolwerk en ontspanning. Hij sloot telkens af met een ontspannende bodyscan.

Lees het artikel op hln.be